オリーブだより秋号【フレイル予防の秋！！】

いつの間にか季節は、夏から秋へと移り変わっていきますね。
秋といえば、「スポーツの秋」・「食欲の秋」・「読書の秋」といわれますが、みなさんはどんな秋にしたいですか？
ぜひ、取り入れていただきたい秋が、「フレイル予防の秋」です。

現在、新型コロナウイルス感染予防対策として、家の中で過ごす時間が長くなっていることと思います。
体を動かさなくなると、筋肉が衰えるばかりでなく、心の元気も失ってしまいます。
できるだけ、1日に一度は外に出て、太陽の光をあびましょう。
そして、歩ける方は、近所を散歩してみてください。
また、家の中で簡単なストレッチをすることも効果的です。

何をしたら良いかわからない方は、私やスタッフに相談していただければ幸いです。
コロナウイルスに負けない心と体を大切にしていきましょう。
私達も、みなさんの健康が守られるよう、日々祈りと感謝の心で診療にあたらせていただいています。

オリーブ理事長・大川内科院長 大川真理